domingo, 9 de marzo de 2014

TEMA 5: HABILIDADES GIMNÁSTICAS

EN ESTE TEMA HEMOS COMENZADO A TRABAJAR GIMNASIA: UNA PARTE DE LA EDUCACIÓN FÍSICA QUE SEGURAMENTE A NUESTROS PADRES, MADRES Y ABUEL@S LES TRAERÁ MUCHOS RECUERDOS DE SU ETAPA ESCOLAR . TANTO ES ASÍ, QUE AÚN A NUESTRA EDUCACIÓN FÍSICA, LA LLAMAN AÚN HOY, "GIMNASIA". PERO NOSOTROS SABEMOS QUE LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS, NO SON OTRA COSA QUE UNA PEQUEÑA PARTE DE LO QUE ES HOY EN DÍA NUESTRA EDUCACIÓN FÍSICA EN LA ESCUELA.



LA GIMNASIA ES UN DEPORTE QUE SE CARACTERIZA POR LA REALIZACIÓN DE SECUENCIAS DE MOVIMIENTOS Y EN LA QUE HAY QUE PONER EN PRÁCTICA ENTRE OTRAS COSAS, LA FLEXIBILIDAD, LA AGILIDAD Y LA FUERZA.
LA CIVILIZACIÓN CHINA Y LA GRIEGA FUERON LAS PRIMERAS EN COMENZAR A PRACTICARLA.
LA GIMNASIA MODERNA REGULADA A TRAVÉS DE LA FEDERACIÓN INTERNACIONAL DE GIMNASIA ESTÁ COMPUESTA POR SEIS DISCIPLINAS: GENERAL, ARTÍSTICA, AERÓBICA, ACROBÁTICA, RÍTMICA Y TRAMPOLÍN.

LA GIMNASIA ES UNA DE LAS TANTAS DISCIPLINAS OLÍMPICAS, SIENDO LA RÍTMICA Y LA ARTÍSTICA LAS MÁS CONOCIDAS POR SU PARTICIPACIÓN EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS. EN TANTO, LA MODALIDAD DE TRAMPOLÍN ES LA MÁS NUEVA Y LA ÚLTIMA EN INCORPORARSE A LAS OLIMPÍADAS, DESDE SYDNEY 2000

VOLVIENDO A NUESTRA CLASE, LAS PRIMERAS SESIONES LAS DECICAMOS A AFIANZAR UNA DE LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS MÁS BÁSICAS QUE CONOCEMOS DE AÑOS ANTERIORES: LA VOLTERETA ADELANTE. POR ELLO HEMOS INSISTIDO EN APRENDER A HACERLA LO MÁS CORRECTAMENTE POSIBLE DESDE UN PUNTO DE VISTA GIMNÁSTICO.

A PARTIR DE AHÍ HEMOS COMBINADO DOS VOLTERETAS SEGUIDAS, Y HEMOS INICIADO LA VOLTERETA EN EL PLINTO, CON SOLAMENTE LOS PRIMEROS CAJONES. ASÍ CUANDO VAYAMOS AL INSTITUTO NO NOS COSTARÁ TANTO REALIZARLA EN EL PLINTO COMPLETO:






HEMOS CONTINUADO CON ESTE TEMA Y HEMOS TRABAJADO LA VOLTERETA ATRÁS: PARA HACER ESTE EJERCICIO HEMOS CONOCIDO LAS MEDIDAS DE SEGURIDAD, SIEMPRE TAN IMPORTANTES PARA EVITAR ACCIDENTES O LESIONES. HEMOS CONOCIDO LOS PASOS QUE TENEMOS QUE DAR  PARA DESPUÉS EJECUTARLOS. Y POR ÚLTIMO HEMOS APRENDIDO LA IMPORTANCIA DE AYUDAR AL COMPAÑERO A LLEVAR A CABO EL EJERCICIO Y EN CASO DE QUE FALLE, EVITARLE UNA POSIBLE LESIÓN.




EN LAS SIGUIENTES SESIONES NOS DEDICAMOS, EN PRIMER LUGAR, A INICIARNOS EN EL SALTO DEL POTRO. COMO NO TENEMOS ESTE MATERIAL EN EL COLE,  NOS INICIAMOS SALTANDO A UN COMPAÑERO, ASÍ, PODEMOS REGULAR LA ALTURA A NUESTRO GUSTO, PARA FAMILIARIZARNOS CON LO QUE SUPONE A NIVEL TÉCNICO: APOYO DE MANOS, ELEVACIÓN DE CADERA, IMPULSO HACIA DELANTE, APERTURA DE PIERNAS Y CAIDA CON PIERNAS CERRADAS.



SEGUIDAMENTE REPASAMOS LO APRENDIDO EN LA SESIÓN ANTERIOR AÑADIENDO AL POTRO LA EJECUCIÓN DE UNA VOLTERETA...




...Y VOLVIMOS A REALIZAR LA VOLTERETA EN EL POTRO, CON DOS Y TRES CAJONES ESTA VEZ, PARA APROVECHAR EL IMPULSO APRENDIDO DEL POTRO PARA SU EJECUCIÓN:


LA PENÚLTIMA SESIÓN DE ESTE TEMA LA DEDICAMOS A LA RUEDA LATERAL: CONOCIMOS LOS PASOS NECESARIOS PARA LLEVARLA A CABO Y LO INTENTAMOS COMO VEMOS A CONTINUACIÓN:



Y PARA FINALIZAR EL TEMA REALIZAMOS UN EJERCICIO DE PINO ACABADO EN VOLTERETA....



...Y REPASAMOS LA VOLTERETA ATRÁS, ADELANTE Y EL POTRO:

10 comentarios:

  1. Hola, soy Iván Castaño, 5ºA: Hoy hemos elegido nosotros las figuras o pirámides que quisiéramos. Me ha gustado mucho, primera parte porque ha estado muy divertida, pero no me ha gustado porque me hacía un poco de daño cuando se subían en mí. Un saludo. Iván Castaño, 5ºA.

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  2. Hola a todos:
    Me ha encantado que hayan vuelto las volteretas, aunque las mías se puedan mejorar. Pero eso quiere decir que podemos practicarlo más para que a todos se nos dé mejor, a mí y a mis otros compañeros que tampoco se les da bien.
    Bueno, adiós. David Rodríguez Pérez,5ºB

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  3. Hola a todos:
    Este tema me ha gustado mucho. Lo que más me ha gustado ha sido lo de las espalderas, pues parecía muy difícil, pero no lo fue. Adiós a todos. Alex Catón Calvo 5ºA

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  4. Hola a todos:
    Este tema me ha gustado mucho. Lo que más me ha gustado ha sido lo de las espalderas, aunque parecía muy difícil pero no lo fue. Adiós a todos. Alejandro Catón Calvo 5ºA

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  5. 13-3-2014
    Hola chicos:porfin en el curso practicamos gimnasia.La voltereta es algo que siempre he querido practicar.Creo que este tema me va
    a gustar mucho Hasta pronto.
    IRENE POLO,5ºA

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  6. Hola a todos: En este tema lo que más me ha gustado ha sido hacer la voltereta hacia delante y hacia atrás, y lo que menos ha sido no poder hacerlas debido a que estaba malo y el médico me dijo que tengo que estar en reposo. Adios.
    Diego de Dios.

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  7. Hola a todos: Me ha encantado este tema porque ya me ha salido la voltereta. Por lo demás me ha gustado todo. Adiós compañeros. Lucía Rodríguez Bueso. 5ºB.

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  8. Hola a todos:
    Este tema me ha gustado porque hacer volteretas es divertido, aunque también tiene sus cosas: la primera es que hay que tener siempre en cuenta las protecciones, sobre todo en la voltereta hacia atrás ( para no hacerse daño ) y la segunda es que aunque no te salga hay, que seguir intentándolo( por mucho que nos cueste ). Y lo demás es bastante sencillo, para el que le salga. Al que no hay que seguir practicando y ya le saldrá, mejor o peor. Adiós a todos. Julia Aparicio, 5°A

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  9. Hola a todos: Este tema ha estado muy chulo.Aunque tengo que reconocer que la voltereta hacia atrás no me ha gustado mucho.Espero repetirlo el curso que viene, para mejorar algunas cosas. Adiós. Carla Vallejo Míguez. 5ºA.

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  10. Hola Chicos.
    No me ha gustado mucho este tema porque, no me ha salido la voltereta lateral. Espero poder aprender a hacerla.
    Adiós a todos.
    Víctor Fernández 5ºB.

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